Fruits & Légumes
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ABRICOT
5.90€ TTC \KgABRICOT
5.90€ TTC \KgProvenance : Espagne
Catégorie 1calibre: moyen
Calorie: 48 kcal/100g
Poids pièce environ: 60grs
Saison: selon région (mars à fin juillet)
L abricot est de forme arrondie, jaune orangé, à la peau veloutée. sa chair est tendre et parfumée, avec sa saveur sucrée, son goût unique, l abricot regorge de nutriments excellents pour la santé de l organisme, dont il serait dommage de se priver !
Riche en fibres, en antioxydants, en vitamine AQuick View -
AIL FILET
2.00€ TTCAIL FILET
2.00€ TTCProvenance : Espagne
Catégorie 1Quick View -
AIL VIOLET VRAC
12.90€ TTC \KgAIL VIOLET VRAC
12.90€ TTC \KgProvenance : Espagne
Catégorie 1Poids pièce environ: 60 grs
Calorie: 149 kcal/100g
Saison: août à décembre
L ail,
relève et sublime les saveurs, tout en participant à votre bien-être grâce à ses atouts nutritionnels.
Pour cause, sa saveur puissante n a pas d égal pour relever le goût de nos plats favoris.
Côté nutrition l ail n est pas en reste puisqu il possède un profil atypique lui valant d être considéré comme un véritable allié santé.
Côté vitamines, il contient de la B6 et de la vitamine C.Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place
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BIO
AMANDES DECORTIQUEES BIO 200GR
5.90€ TTCAMANDES DECORTIQUEES BIO 200GR
5.90€ TTCIngredients: Amandes décortiquées toastées bio
Valeur nutritionnelle pour 100g:
energie: 583 kcal – Matière grasses: 54.0g – dont acides gras saturés: 4.1g – Glucides: 5.4g – dont sucre: 0.1g – Fibres: 13.5g – Protéines: 22.1g – Sel: 0.01g.Peut contenir des fruits à coques et sésame
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ANANAS EPLUCHÉ
3.50€ TTCANANAS EPLUCHÉ
3.50€ TTCProvenance : Costa Ricca
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ARTICHAUT
2.40€ TTCARTICHAUT
2.40€ TTCCatégorie 1
Calorie: 47 kcal/100g
Saison: mars à septembre
l Artichaut,
est un légume-fleur, délicat et généreux, la chair de l artichaut est gorgée d antioxidants et peu calorique, principalement constitué d eau (86%), riche en vitamine B9, C, K.Quick View -
ASPERGE
13.90€ TTC \KgASPERGE
13.90€ TTC \KgProvenance : France
asperge violet des LandesQuick View -
ASPERGE VERTE
19.90€ TTC KgASPERGE VERTE
19.90€ TTC KgProvenance : France
Catégorie 1Poids pièce environ: 30g à 80g selon calibre
Calorie: 30 kcal/100g
Saison: avril à juin
L asperge verte,
a un goût plus prononcé que les asperges blanches ou violettes et s apparente plus à un légume vert dans nos préparations.
La base de l asperge verte, sèche et filandreuse, doit être coupée.
Mais vous serez dispensé de corvée d épluchage ! Il suffit seulement d enlever les parties épineuses.Bonne dégustation
Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place
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AUBERGINE
2.59€ TTC \KgAUBERGINE
2.59€ TTC \KgProvenance : Belgique
Catégorie 1Poids pièce environ: 300 grs
Calorie: 33 kcal/100g
Saison: juin à septembre
L aubergine,
fruit-légume charnu, lisse et brillant en pleine été.
Elle ne se mange jamais crue (enfin vous pouvez essayer mais aucune resposabilité! ).
Très riche en eau (plus de 92%), donc peu calorique (si elle n est pas cuisinée avec de l huile d olive).
Eventail de vitamines: B3, B6, B9, C, A, et E
Se poêle, se gratine, se mixe, mais toujours une fois cuite.Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place
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AVOCAT
1.89€ TTCAVOCAT
1.89€ TTCProvenance : Espagne
Catégorie 1Poids environ: 300 grs
Calories: 130 kcal/100g
Saison: pleine saison octobre à avril / toute l année
L avocat,
est un fruit exotique, mais aussi un légume. Il a une saveur douce et exquise de noisette et une consistance tendre et crémeuse ce qui permet sa combinaison avec n importe quel aliment.
Sa peau noire, lisse ou rugueuse selon les variétés, révèle en son coeur une chair verte et onctueuse qui entoure un gros noyau.
Énergétique, l avocat est un fruit riche en acides gras et en vitamines qui favorisent votre bien-être.Vitamine B6, C et E.Quick View -
AVOCAT X3
5.00€ TTCAVOCAT X3
5.00€ TTCProvenance : Espagne
Catégorie 1Poids environ: 300 grs
Calories: 130 kcal/100g
Saison: pleine saison octobre à avril / toute l année
L avocat,
est un fruit exotique, mais aussi un légume. Il a une saveur douce et exquise de noisette et une consistance tendre et crémeuse ce qui permet sa combinaison avec n importe quel aliment.
Sa peau noire, lisse ou rugueuse selon les variétés, révèle en son coeur une chair verte et onctueuse qui entoure un gros noyau.
Énergétique, l avocat est un fruit riche en acides gras et en vitamines qui favorisent votre bien-être.Vitamine B6, C et E.Quick View -
BIO
BAIES DE GOJI 100G
6.59€ TTCBAIES DE GOJI 100G
6.59€ TTCProvenance : Non UE
*Produit issu de l Agriculture BiologiqueIngrédients: Baies de goji*
Valeur nutritionnelle pour 100g :
Energie: 243 kcal – Matières grasses: 1,3g – dont acides gras saturés : 0,5g – Glucides: 44,4g – dont sucre : 25,5g – Fibres: 18,3g – Protéines : 13,3g – Sel : <0,01g. Peut contenir du gluten, des oeufs et des fruits à coques. A conserver au sec à l abri de la chaleur.Quick View -
BANANE
1.99€ TTC \KgBANANE
1.99€ TTC \KgProvenance : Equateur
Catégorie 1Poids pièce environ: 120 grs
Calorie: 90 kcal/100g
Saison: toute l année
La banane,
recouverte d une peau jaune devenant tigrée à maturité, elle possède une chair tendre et sucrée, très oncueuse.
Douce et rassasiante, pratique à emporter et à manger sur le pouce.
Très riche en potassium, Vitamines du groupe B (notamment B6) et en quantité importante de minéraux.Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place.
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BETTERAVE CUITE SOUS VIDE
1.50€ TTCBETTERAVE CUITE SOUS VIDE
1.50€ TTCProvenance : France
Catégorie 1Calorie: 42.8 kcal/100g
Saison: toute l année
La betterave,
sa jolie couleur vive, son goût terreux, sucré, délicat, apprécié en crudités.
Teneur en vitamines et nutriments essentiels, véritable atout pour notre santé.
Composée de 88.30 % d eauQuick View -
BINJTE 10 KG
8.95€ TTCBINJTE 10 KG
8.95€ TTCProvenance : France
Catégorie 1Poids pièce environ: 200 grs
Saison: septembre à mai
La pomme de terre Binjte,
de taille plutôt moyenne, elle possède une chair farineuse et molle.
Ttubercules à peau jaune, chair jaune, de bonne qualité convenant bien pour les préparations culinaires suivantes :
pommes vapeur, frites, chips, purées… très bonne souplesse d adaptation convenant bien à diverses préparations culinaires.Sa conservation: Entreposer les pommes de terre à l?abri de la lumière,
privilégier les endroits frais, secs et ventilés ;
Supprimer les germes qui apparaissent régulièrement.Quick View -
BROCOLIS
3.59€ TTC \KgBROCOLIS
3.59€ TTC \KgProvenance : France
Catégorie 1Calorie: 22,8 kcal/100g
Poids pièce environ: 250 grs
Saison: septembre à avril
Le brocoli,
son goût très doux et son croquant, consommer cru ou légèrement cuit.
Gorgé de vitamines, riches en fibres et vitamine B9, K1, et C et constitué de 89.4 % d eau
Ce légume vert participe à notre bien-être !Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place
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CAROTTE
1.79€ TTC \KgCAROTTE
1.79€ TTC \KgProvenance : France
Catégorie 1Calorie: 40 kcal pour 100g
Poids pièce environ: 125 grs
Saison: toute l année
La carotte,
sa saveur douce et sucrée se prête à toutes les associations en cuisine.
Elle fait partie des légumes les plus consommés en France.
Excellente source de bêta-carotène, elle renferme de très nombreux minéraux et vitamines, surtout appréciée pour sa vitamine A qui est un élément indispensable pour la santé de la peau et des yeux.
A tout les sauces, cru, cuite…Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place
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CAROTTE DES SABLES
2.99€ TTC \KgCAROTTE DES SABLES
2.99€ TTC \KgProvenance : France
Catégorie 1calorie: 30 kcal/100g
Poids pièce environ: 72 grs
Saison: toute l année
La carottes des sables,
couleur orange, croquantes et au goût légèrement sucré.
Elle est très intéressante car en plus d être délicieuse, elle est riche en béta-carotène, en pro-vitame A, en minéraux et pauvre en calories.
Agréable à déguster, crue, cuite, en salade ou en tarte, elle réjouit petits et grands avec son goût sucré et sa couleur orangée.Quick View -
CÉLERI BRANCHE
2.59€ TTC \KgCÉLERI BRANCHE
2.59€ TTC \KgProvenance : France
Catégorie 1Calorie: 14 kcal/100g
Saison: toute l année
Le céleri branche,
sa saveur marquée et sa texture croquante, aussi délicieux cru que cuit.
Composition de soupes, potages, ragoûts, bouillons, jardinières de légumes.
Cru, cuit, émincé, en bâtonnets, en dés, etc …
Croquer !Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place
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CELERI RAVE
2.99€ TTCCELERI RAVE
2.99€ TTCProvenance : France
Catégorie 1Calories: 35 kcal/100grs
Saison: Octobre à mars.
Le céleri rave,
à chair savoureuse, croquante quand elle est crue, fondante après cuisson.
Ce beau céleri tout en rondeur est très concentré en vitamines et minéraux essentiels, tout en étant très peu énergétique.
Invitez-le régulièrement dans vos assiettes pour savourer tous les bienfaits de sa chair délicate.
Céleri sauce rémoulade, purée, batonnets cuits, velouté… etcQuick View -
BIO
CERNEAUX NOIX BIO 200G
5.99€ TTCCERNEAUX NOIX BIO 200G
5.99€ TTC*Produit issu de l Agriculture Biologique
Ingrédients: noix décortiquées en morceaux*
Valeur nutritionnelle pour 100g:
Energie: 700 kcal – Matière grasses: 65g – dont acides gras saturés: 5.6g -Glucides: 13.4g – dont sucre: 0.1g – Fibres: 2.7g – Protéines: 17.7g – Sel: 0.01g.Peut contenir du gluten, fruits à coque et oeuf.
A conserver au sec à l abri de la chaleur.Quick View -
CHAMPIGNON DE PARIS
4.99€ TTC \KgCHAMPIGNON DE PARIS
4.99€ TTC \KgProvenance : Pologne
Catégorie 1Poids pièce environ: 20 grs
Calories: 22 kcal/100g
Saison: toute l année
Le champignons de paris,
avec sa forme bien ronde, sa couleur bien blanche et sa chair bien douce.
Ces délices sont en effet croquants si vous les consommez crus et gardent une bonne fermeté à la cuisson.
En plus d être délicieux, le champignon de Paris est riche en nutriments et en vitamines.Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place
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CHOUX BLANC
1.00€ TTCCHOUX BLANC
1.00€ TTCProvenance : France
Catégorie 1Poids piéce environ: 1 kg 500
Calories:30 kcal/100grs
Saison: De janvier à mars et de septembre à décembre.
Le chou (ou chou pommé, chou commun) est un gros légume rond,
riche en fibres, vitamines et minéraux, il contient très peu d énergie, donc excellent légumes pour maigrir.
Le chou est donc un aliment santé et minceur à la fois !
Le croquant du chou cru ou au contraire la tendresse du chou bouilli….
Si vous aimez le chou et si le fait que ce légume soit très peu calorique vous rassure, mangez-en mais mangez en avec appétit et plaisir !
Cuit braisé ou farci, en ragoût , aussi bien cru râpé en salade.Quick View -
CHOUX FLEUR
2.99€ TTCCHOUX FLEUR
2.99€ TTCProvenance : France
Catégorie 1Calorie: 18 kcal/100 grs
Saison: toute l année
Le chou-fleur,
Il se déguste cru, cuit ou même grillé, ce légume faible en calories, mais riche en vitamines et antioxydants, ravie les papilles des petits et des grands.
C est une bonne source en vitamine C: une portion crue contient presque autant de vitamine C que la moitié d une orange.
Après cuisson, seule une petite quantité est perdue, si bien que le chou-fleur cuit demeure encore une bonne source de cette vitamine.
En apéritif, cru, sous forme de trempette et accompagné de sauces cocktails.
On peut également le transformer en “dip” (sauce) dans laquelle on trempe du céleri, des bâtons de carotte ou des biscuits, chaud sous forme de gratin, de nuggetsQuick View -
CHOUX ROUGE
2.99€ TTCCHOUX ROUGE
2.99€ TTCProvenance : France
Catégorie 1Poids pièce environ:1 kg 500
Calories: 30 kcal/100 grs
Saison: toute l année
Le chou rouge,
a une couleur intense et un goût subtil, une saveur légèrement sucrée,
Riche en vitamines et sels minéraux, le chou rouge est salutaire en cas d anémie.
Pour garder le maximum de ses nutriments, consommez de préférence votre chou rouge cru ou faites- le cuire à la vapeur en le gardant croquant.
Il est magique en salade, râpé ou émincé
La bonne nouvelle : comme le chou rouge est très peu calorique, on peut en consommer de grandes quantités en toute bonne conscience.Quick View -
CHOUX VERT
1.99€ TTCCHOUX VERT
1.99€ TTCProvenance : France
Catégorie 1Poids pièce environ: 1 kg 500
Calories: 54 kcal/100 grs
Saison: octobre à avril
Le chou vert frisé,
doit son goût au soufre qu il contient.
Il se consomme cru en salade ou cuit en soupe ou farci. Il est délicieux avec des saucisses, du lard, et de la pancetta.
Le chou, faible en calories contient des fibres, des minéraux et des vitamines du groupe A, C et K.Quick View -
CITRON
0.59€ TTCCITRON
0.59€ TTCProvenance : Espagne
Catégorie 1Poids pièce environ: 140 grs
Calories: 28 kcal/100g
Saison: sur l année en fonction des variétés
Le citron,
est un fruit particulièrement riche en vitamine C, E et B, un formidable antioxydant. Un citron peut fournir jusqu à 75 % de l apport journalier recommandé.
C est un agrume au goût acidulé en raison de sa teneur en acide citrique. Il cumule les bienfaits pour la santé : détox, antibactérien, bon pour la circulation sanguine, anti-cancer, anti-kilos et bon pour l immunité. Il se consomme et s utilise en cuisine principalement sous forme de jus mais tout est comestible dans le citron !
Attention, certains citrons sont traités ce qui est déconseillé lors de l utilisation de l écorce pour les zestes !Quick View -
CITRON X5
2.00€ TTCCITRON X5
2.00€ TTCCatégorie 1
Lot de 5 citrons
Poids pièce environ: 140 grs
Calories: 28 kcal/100g
Saison: sur l année en fonction des variétés
Le citron,
C est un fruit particulièrement riche en vitamine C, E et B, un formidable antioxydant. Un citron peut fournir jusqu à 75 % de l apport journalier recommandé.
C est un agrume au goût acidulé en raison de sa teneur en acide citrique. Il cumule les bienfaits pour la santé : détox, antibactérien, bon pour la circulation sanguine, anti-cancer, anti-kilos et bon pour l immunité. Il se consomme et s utilise en cuisine principalement sous forme de jus mais tout est comestible dans le citron !Attention, certains citrons sont traités ce qui est déconseillé lors de l utilisation de l écorce pour les zestes !
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CITROUILLE
1.99€ TTC \KgCITROUILLE
1.99€ TTC \KgProvenance : France
Catégorie1Calorie: 26 kcal/100g
Poids pièce environ: 4/5 kg
Saison: décembre à mars
La citrouille,
à chair filandreuse qui adhère à l écorce.
Elle est riche en bêta-carotène, un caroténoïde ou pigment naturel, qui lui confère sa couleur orange vif ou jaune.
Ce légume peut être utilisé pour la fabrication de smoothies, de pâtisseries, de soupes, de salades et bien plus encore.
La citrouille est une courge d hiver..
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CLÉMENTINE
3.99€ TTC \KgCLÉMENTINE
3.99€ TTC \KgProvenance : Espagne
Catégorie 1Poids pièce environ: 110 grs
Calories: 42 kcal/100g
Saison: Janvier à mai
La clémentine
Un agrume à la chair sucrée et acidulée excite les papilles.
Légère en calories mais riche en vitamine C, un allié pour la santé, elle est l energie pendant les saisons froides.
A dégustée simplement en dessert mais peu aussi s accommoder dans de nombreuses recettes: la confiture, la crème de clémentine, avec une fondue au chocolat… de l energie dans vos assiettes!Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place.
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