Fruits & Légumes

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AIL VIOLET
9.90€ TTC \Kg

AIL VIOLET
9.90€ TTC \Kg

Provenance : Espagne
Catégorie 1

Poids pièce environ: 60 grs

Calorie: 149 kcal/100g

Saison: août à décembre

L ail,
relève et sublime les saveurs, tout en participant à votre bien-être grâce à ses atouts nutritionnels.
Pour cause, sa saveur puissante n a pas d égal pour relever le goût de nos plats favoris.
Côté nutrition l ail n est pas en reste puisqu il possède un profil atypique lui valant d être considéré comme un véritable allié santé.
Côté vitamines, il contient de la B6 et de la vitamine C.

Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place

quantité de AIL VIOLET

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BIO
AMANDES DECORTIQUEES BIO 200GR
5.90€ TTC

AMANDES DECORTIQUEES BIO 200GR
5.90€ TTC

Ingredients: Amandes décortiquées toastées bio

Valeur nutritionnelle pour 100g:
energie: 583 kcal – Matière grasses: 54.0g – dont acides gras saturés: 4.1g – Glucides: 5.4g – dont sucre: 0.1g – Fibres: 13.5g – Protéines: 22.1g – Sel: 0.01g.

Peut contenir des fruits à coques et sésame

quantité de AMANDES DECORTIQUEES BIO 200GR

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ANANAS ENTIER VICTORIA
5.90€ TTC

ANANAS ENTIER VICTORIA
5.90€ TTC

Provenance : costa ricca
Catégorie 1

Poids environ 1.8 kg

Calories: 54 kcal/100g

Saison: pleine saison avril / toute l année

L ananas,
fruit exotique, riche en vitamine C, indispensable pour le tonus!
Sa chair delicieusement sucrée, parfumée et juteuse ainsi qu hydratante, rafraichissante de par sa très grande richesse en eau (85.5%).
Sa saveur s intégre à de nombreuses recettes salées comme sucrées.

quantité de ANANAS ENTIER VICTORIA

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ANANAS EPLUCHÉ
3.00€ TTC

ANANAS EPLUCHÉ
3.00€ TTC

Provenance : Costa Ricca

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AUBERGINE
3.99€ TTC \Kg

AUBERGINE
3.99€ TTC \Kg

Provenance : Belgique
Catégorie 1

Poids pièce environ: 300 grs

Calorie: 33 kcal/100g

Saison: juin à septembre

L aubergine,
fruit-légume charnu, lisse et brillant en pleine été.
Elle ne se mange jamais crue (enfin vous pouvez essayer mais aucune resposabilité! ).
Très riche en eau (plus de 92%), donc peu calorique (si elle n est pas cuisinée avec de l huile d olive).
Eventail de vitamines: B3, B6, B9, C, A, et E
Se poêle, se gratine, se mixe, mais toujours une fois cuite.

Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place

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AVOCAT
0.99€ TTC

AVOCAT
0.99€ TTC

Provenance : Mexique
Catégorie 1

Poids environ: 300 grs

Calories: 130 kcal/100g

Saison: pleine saison octobre à avril / toute l année

L avocat,
est un fruit exotique, mais aussi un légume. Il a une saveur douce et exquise de noisette et une consistance tendre et crémeuse ce qui permet sa combinaison avec n importe quel aliment.
Sa peau noire, lisse ou rugueuse selon les variétés, révèle en son coeur une chair verte et onctueuse qui entoure un gros noyau.
Énergétique, l avocat est un fruit riche en acides gras et en vitamines qui favorisent votre bien-être.Vitamine B6, C et E.

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BIO
BAIES DE GOJI 100G
6.59€ TTC

BAIES DE GOJI 100G
6.59€ TTC

Provenance : Non UE
*Produit issu de l Agriculture Biologique

Ingrédients: Baies de goji*

Valeur nutritionnelle pour 100g :
Energie: 243 kcal – Matières grasses: 1,3g – dont acides gras saturés : 0,5g – Glucides: 44,4g – dont sucre : 25,5g – Fibres: 18,3g – Protéines : 13,3g – Sel : <0,01g. Peut contenir du gluten, des oeufs et des fruits à coques. A conserver au sec à l abri de la chaleur.

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BANANE
1.79€ TTC \Kg

BANANE
1.79€ TTC \Kg

Provenance : Martinique
Catégorie 1

Poids pièce environ: 120 grs

Calorie: 90 kcal/100g

Saison: toute l année

La banane,
recouverte d une peau jaune devenant tigrée à maturité, elle possède une chair tendre et sucrée, très oncueuse.
Douce et rassasiante, pratique à emporter et à manger sur le pouce.
Très riche en potassium, Vitamines du groupe B (notamment B6) et en quantité importante de minéraux.

Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place.

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BETTERAVE CUITE SOUS VIDE
1.00€ TTC

BETTERAVE CUITE SOUS VIDE
1.00€ TTC

Provenance : France
Catégorie 1

Calorie: 42.8 kcal/100g

Saison: toute l année

La betterave,
sa jolie couleur vive, son goût terreux, sucré, délicat, apprécié en crudités.
Teneur en vitamines et nutriments essentiels, véritable atout pour notre santé.
Composée de 88.30 % d eau

quantité de BETTERAVE CUITE SOUS VIDE

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BETTERAVE X 2 PIECES (BARQUETTE)
2.50€ TTC

BETTERAVE X 2 PIECES (BARQUETTE)
2.50€ TTC

Provenance : France
Catégorie 1

Calorie: 42.8 kcal/100g

Poids pièce environ: 300grs

Saison: toute l année

La betterave,
sa jolie couleur vive, son goût terreux, sucré, délicat, apprécié en crudités.
Teneur en vitamines et nutriments essentiels, véritable atout pour notre santé.
Composée de 88.30 % d eau

quantité de BETTERAVE X 2 PIECES (BARQUETTE)

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BROCOLIS
3.99€ TTC \Kg

BROCOLIS
3.99€ TTC \Kg

Provenance : France
Catégorie 1

Calorie: 22,8 kcal/100g

Poids pièce environ: 250 grs

Saison: septembre à avril

Le brocoli,
son goût très doux et son croquant, consommer cru ou légèrement cuit.
Gorgé de vitamines, riches en fibres et vitamine B9, K1, et C et constitué de 89.4 % d eau
Ce légume vert participe à notre bien-être !

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BUTTERNUT
1.99€ TTC \Kg

BUTTERNUT
1.99€ TTC \Kg

Provenance : France
Catégorie 1

Poids pièce environ: 800 grs

Calorie: 47 kcal/100g

Saison: toute l année

Le butternut,
Sa peau beige cache une chair bien orangée, à la saveur toute douce.
Cette courge a la particularité d avoir un goût subtil de noisette qui est très apprécié.
Essentiellement composé d eau, le butternut est très peu calorique
Gratiné avec le fromage de votre choix, le butternut fait fondre les palais et se cuisine aussi en tarte.

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CACAHUETE GRILLÉE
9.90€ TTC \Kg

CACAHUETE GRILLÉE
9.90€ TTC \Kg

Provenance : France

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CAROTTE
1.99€ TTC \Kg

CAROTTE
1.99€ TTC \Kg

Provenance : France
Catégorie 1

Calorie: 40 kcal pour 100g

Poids pièce environ: 125 grs

Saison: toute l année

La carotte,
sa saveur douce et sucrée se prête à toutes les associations en cuisine.
Elle fait partie des légumes les plus consommés en France.
Excellente source de bêta-carotène, elle renferme de très nombreux minéraux et vitamines, surtout appréciée pour sa vitamine A qui est un élément indispensable pour la santé de la peau et des yeux.
A tout les sauces, cru, cuite…

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CAROTTE DES SABLES
1.99€ TTC \Kg

CAROTTE DES SABLES
1.99€ TTC \Kg

Provenance : France
Catégorie 1

calorie: 30 kcal/100g

Poids pièce environ: 72 grs

Saison: toute l année

La carottes des sables,
couleur orange, croquantes et au goût légèrement sucré.
Elle est très intéressante car en plus d être délicieuse, elle est riche en béta-carotène, en pro-vitame A, en minéraux et pauvre en calories.
Agréable à déguster, crue, cuite, en salade ou en tarte, elle réjouit petits et grands avec son goût sucré et sa couleur orangée.

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CÉLERI BRANCHE
2.99€ TTC \Kg

CÉLERI BRANCHE
2.99€ TTC \Kg

Provenance : France
Catégorie 1

Calorie: 14 kcal/100g

Saison: toute l année

Le céleri branche,
sa saveur marquée et sa texture croquante, aussi délicieux cru que cuit.
Composition de soupes, potages, ragoûts, bouillons, jardinières de légumes.
Cru, cuit, émincé, en bâtonnets, en dés, etc …
Croquer !

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CELERI RAVE
1.99€ TTC

CELERI RAVE
1.99€ TTC

Provenance : France
Catégorie 1

Calories: 35 kcal/100grs

Saison: Octobre à mars.

Le céleri rave,
à chair savoureuse, croquante quand elle est crue, fondante après cuisson.
Ce beau céleri tout en rondeur est très concentré en vitamines et minéraux essentiels, tout en étant très peu énergétique.
Invitez-le régulièrement dans vos assiettes pour savourer tous les bienfaits de sa chair délicate.
Céleri sauce rémoulade, purée, batonnets cuits, velouté… etc

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CERISE FR
9.95€ TTC \Kg

CERISE FR
9.95€ TTC \Kg

Provenance : Espagne
Catégorie1

Calorie: 50kcal/100g

Poids pièce environ: 5 grs

Saison: avril à juillet

La cerise,
avec sa belle couleur rouge et juteuse, elle est synonyme des beaux jours.
On ne se lasse pas de ce fruit à la chair tendre et sucrée qui, en plus de ravir nos papilles, comporte énormément de bienfaits sur la santé !

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CERNEAUX DE NOIX
28.00€ TTC \Kg

CERNEAUX DE NOIX
28.00€ TTC \Kg

Provenance : France

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BIO
CERNEAUX NOIX 200G
6.99€ TTC

CERNEAUX NOIX 200G
6.99€ TTC

*Produit issu de l Agriculture Biologique

Ingrédients: noix décortiquées en morceaux*

Valeur nutritionnelle pour 100g:
Energie: 700 kcal – Matière grasses: 65g – dont acides gras saturés: 5.6g -Glucides: 13.4g – dont sucre: 0.1g – Fibres: 2.7g – Protéines: 17.7g – Sel: 0.01g.

Peut contenir du gluten, fruits à coque et oeuf.
A conserver au sec à l abri de la chaleur.

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CHAMPIGNON DE PARIS
3.99€ TTC \Kg

CHAMPIGNON DE PARIS
3.99€ TTC \Kg

Provenance : Pologne
Catégorie 1

Poids pièce environ: 20 grs

Calories: 22 kcal/100g

Saison: toute l année

Le champignons de paris,
avec sa forme bien ronde, sa couleur bien blanche et sa chair bien douce.
Ces délices sont en effet croquants si vous les consommez crus et gardent une bonne fermeté à la cuisson.
En plus d être délicieux, le champignon de Paris est riche en nutriments et en vitamines.

Pour les produits au kilo, des écarts de poids peuvent impacter sur le montant estimatif restant à régler sur place

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CHOUX BLANC
1.30€ TTC \Kg

CHOUX BLANC
1.30€ TTC \Kg

Provenance : France
Catégorie 1

Poids piéce environ: 1 kg 500

Calories:30 kcal/100grs

Saison: De janvier à mars et de septembre à décembre.

Le chou (ou chou pommé, chou commun) est un gros légume rond,
riche en fibres, vitamines et minéraux, il contient très peu d énergie, donc excellent légumes pour maigrir.
Le chou est donc un aliment santé et minceur à la fois !
Le croquant du chou cru ou au contraire la tendresse du chou bouilli….
Si vous aimez le chou et si le fait que ce légume soit très peu calorique vous rassure, mangez-en mais mangez en avec appétit et plaisir !
Cuit braisé ou farci, en ragoût , aussi bien cru râpé en salade.

quantité de CHOUX BLANC

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CHOUX FLEUR
1.00€ TTC

CHOUX FLEUR
1.00€ TTC

Provenance : France
Catégorie 1

Calorie: 18 kcal/100 grs

Saison: toute l année

Le chou-fleur,
Il se déguste cru, cuit ou même grillé, ce légume faible en calories, mais riche en vitamines et antioxydants, ravie les papilles des petits et des grands.
C est une bonne source en vitamine C: une portion crue contient presque autant de vitamine C que la moitié d une orange.
Après cuisson, seule une petite quantité est perdue, si bien que le chou-fleur cuit demeure encore une bonne source de cette vitamine.
En apéritif, cru, sous forme de trempette et accompagné de sauces cocktails.
On peut également le transformer en “dip” (sauce) dans laquelle on trempe du céleri, des bâtons de carotte ou des biscuits, chaud sous forme de gratin, de nuggets

quantité de CHOUX FLEUR

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CHOUX ROUGE
1.30€ TTC \Kg

CHOUX ROUGE
1.30€ TTC \Kg

Provenance : France
Catégorie 1

Poids pièce environ:1 kg 500

Calories: 30 kcal/100 grs

Saison: toute l année

Le chou rouge,
a une couleur intense et un goût subtil, une saveur légèrement sucrée,
Riche en vitamines et sels minéraux, le chou rouge est salutaire en cas d anémie.
Pour garder le maximum de ses nutriments, consommez de préférence votre chou rouge cru ou faites- le cuire à la vapeur en le gardant croquant.
Il est magique en salade, râpé ou émincé
La bonne nouvelle : comme le chou rouge est très peu calorique, on peut en consommer de grandes quantités en toute bonne conscience.

quantité de CHOUX ROUGE

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CHOUX VERT
2.59€ TTC

CHOUX VERT
2.59€ TTC

Provenance : France
Catégorie 1

Poids pièce environ: 1 kg 500

Calories: 54 kcal/100 grs

Saison: octobre à avril

Le chou vert frisé,
doit son goût au soufre qu il contient.
Il se consomme cru en salade ou cuit en soupe ou farci. Il est délicieux avec des saucisses, du lard, et de la pancetta.
Le chou, faible en calories contient des fibres, des minéraux et des vitamines du groupe A, C et K.

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CITRON
0.59€ TTC

CITRON
0.59€ TTC

Provenance : Espagne
Catégorie 1

Poids pièce environ: 140 grs

Calories: 28 kcal/100g

Saison: sur l année en fonction des variétés

Le citron,
est un fruit particulièrement riche en vitamine C, E et B, un formidable antioxydant. Un citron peut fournir jusqu à 75 % de l apport journalier recommandé.
C est un agrume au goût acidulé en raison de sa teneur en acide citrique. Il cumule les bienfaits pour la santé : détox, antibactérien, bon pour la circulation sanguine, anti-cancer, anti-kilos et bon pour l immunité. Il se consomme et s utilise en cuisine principalement sous forme de jus mais tout est comestible dans le citron !
Attention, certains citrons sont traités ce qui est déconseillé lors de l utilisation de l écorce pour les zestes !

quantité de CITRON

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CITRON VERT
1.00€ TTC

CITRON VERT
1.00€ TTC

Catégorie 1

Poids pièce environ: 100 grs

Calories: 30 kcal/100g

Saison: sur l année suivant variétés

Le citron vert,
Plein de caractère, le citron vert est un fruit tropical.
Plus petit et plus trapu que le citron jaune, son écorce se colore à maturité d un joli vert brillant. Tendre, acide et très juteuse, sa pulpe possède un arôme caractéristique. Sa peau est lisse, mince, parfois coriace et adhérente.
Le citron vert est très utile en cuisine. Recherché pour son jus et sa pulpe, il apporte fraîcheur et exotisme.
Festif et convivial, il possède un arôme caractéristique qui dynamise vos plats et cocktails. En prime, ce fruit regorge d atouts pour votre bien-être.

quantité de CITRON VERT

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CITRON X 5
2.00€ TTC

CITRON X 5
2.00€ TTC

Catégorie 1

Poids pièce environ: 140 grs

Calories: 28 kcal/100g

Saison: sur l année en fonction des variétés

Le citron,
est un fruit particulièrement riche en vitamine C, E et B, un formidable antioxydant. Un citron peut fournir jusqu à 75 % de l apport journalier recommandé.
C est un agrume au goût acidulé en raison de sa teneur en acide citrique. Il cumule les bienfaits pour la santé : détox, antibactérien, bon pour la circulation sanguine, anti-cancer, anti-kilos et bon pour l immunité. Il se consomme et s utilise en cuisine principalement sous forme de jus mais tout est comestible dans le citron !
Attention, certains citrons sont traités ce qui est déconseillé lors de l utilisation de l écorce pour les zestes !

quantité de CITRON X 5

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CITROUILLE
1.99€ TTC \Kg

CITROUILLE
1.99€ TTC \Kg

Provenance : France
Catégorie1

Calorie: 26 kcal/100g

Poids pièce environ: 4/5 kg

Saison: décembre à mars

La citrouille,
à chair filandreuse qui adhère à l écorce.
Elle est riche en bêta-carotène, un caroténoïde ou pigment naturel, qui lui confère sa couleur orange vif ou jaune.
Ce légume peut être utilisé pour la fabrication de smoothies, de pâtisseries, de soupes, de salades et bien plus encore.
La citrouille est une courge d hiver.

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quantité de CITROUILLE

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CLÉMENTINE
3.59€ TTC \Kg

CLÉMENTINE
3.59€ TTC \Kg

Provenance : Afrique du sud
Ctégorie 1

Poids pièce environ:

Saison: automne

La clémentine,
la peau d?une couleur orange assez clair, est d?épaisseur moyenne et se détache facilement avec des segments tendres et juteux.
Au palais, la saveur est très agréable, grâce à un bon équilibre entre sucre et acide.

quantité de CLÉMENTINE

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